Turli rangdagi olmalar o‘ziga xos foydali xususiyatlarga ega va ularni tanlashda quyidagi omillarni hisobga olish muhim:
🍏Yashil olma — Allergiyadan aziyat chekadiganlar uchun parhezli va foydalidir. Shuningdek, yashil olma zararli bakteriyalar ko‘payishining oldini olishi va ovqat hazm qilish tizimini yaxshilashi mumkin.
🍎Qizil olma — Hujayralarning erta qarishidan himoya qiladi. Qizil olma terisi S vitaminiga boy bo‘lib, bu darmondori yurak-qon tomir salomatligiga yordam beradi.
🍏Sariq olma — Jigar va o‘t pufagi faoliyatini yaxshilashga yordam beradi.