♻️ Uxlashga yotishdan oldin telefondan foydalanish quyidagi oqibatlarga olib kelishi mumkin;
♦️ Ko‘z xiralashishi. Ekranga uzoq vaqt qarab turish tufayli, ko‘z gavhari yaqin va uzoq masofalardagi narsalarni idrok etishga moslashish qobiliyatini yo‘qotadi.
♦️ Uyqu buzilishi. Telefon nuri melatonin gormoni ishlab chiqarilishini kuchaytiradi va bioritmlarni buzilishiga olib keladi.
♦️ Bo‘yin og‘rig‘i. Bir xil holatda tortilib turgan bo‘yin mushaklari tez toliqadi va og‘riq paydo bo‘ladi.
