Omma oldida gapirayotganda ishonchliroq bo‘lishni istasangiz, tana tilining ushbu 9 ta sirini mashq qilishni boshlang

Omma oldida nutq so‘zlash qo‘rqinchli bo‘lishi mumkin. Ko‘pincha, bu nafaqat nima deyishingiz, balki uni qanday aytishingizga bog‘liq. Tana tilingiz, hatto siz bitta so‘zni aytishingizdan oldin ham taqdimotingizni yaratishi yoki buzishi mumkin. Tinglovchilarga murojaat qilishda ishonch juda muhim va ishonchni oshirishning bir usuli bu tana tilini o‘zlashtirishdir.

Ushbu maqolada biz siz bilan tana tilidagi 9 ta sirni baham ko‘ramiz.

1) To‘g‘ri va baland bo‘lib turing

Tik turish siz o‘ylagandan ham muhimroqdir.

Siz sahnaga chiqqaningizda, tinglovchilar og‘zingizdan biron bir so‘z eshitmasdan oldin sizga qarashadi. Sizning tana tilingiz sizning birinchi muloqot vositangizdir. Va egilgan holat ishonchsizlik beradi.

Yaxshi turishni mashq qilish nafaqat boshqalarning sizni qanday qabul qilishiga ta’sir qiladi; bu sizning o‘zingizni qanday qabul qilishingizga ham ta’sir qiladi. Tadqiqotlar shuni ko‘rsatdiki, baland bo‘lib turish o‘zingizni yanada ishonchli va kuchli his qilishingizga yordam beradi.

2) Ko‘zga tik boqing

Ko‘z orqali aloqa qilish kuchli vositadir. Ko‘z bilan aloqa qilish tinglovchilaringizni ko‘rish va eshitishni his qilishiga yordam beradi. Bu ishonch va samimiylikni bildiradi va omma oldida nutq so‘zlaganingizda e’tiboringizni jalb qilishingizga yordam beradi. Shunday qilib, tana tilining bu muhim hiylasini e’tiborsiz qoldirmang!

3) Ochiq imo-ishoralardan foydalaning

Tomoshabinlaringiz sizning ishonchliligingizni qo‘l imo-ishoralaringiz orqali izohlashi mumkinligini bilarmidingiz?

Tadqiqotlar doimiy ravishda turli imo-ishoralardan foydalanadigan ma’ruzachilarni yanada samarali va malakali deb qabul qilishini ko‘rsatdi. Bundan tashqari, bu imo-ishoralar so‘zlovchining ishontirish jozibasini oshirishi mumkin.

4) Tezlikni boshqaring

Omma oldida nutq so‘zlashda har doim nima deganingiz emas, balki uni qanday aytayotganingiz muhim. Va nutqingiz tezligi sizning xabaringiz qanday qabul qilinishiga sezilarli darajada ta’sir qilishi mumkin.

Agar siz juda tez gapirsangiz, u sizni asabiylashayotgan yoki tayyorgarlik ko‘rmagandek ko‘rsatishi mumkin. Bu, shuningdek, tinglovchilaringizga xabaringizni kuzatib borish va tushunishni qiyinlashtirishi mumkin.

Boshqa tomondan, juda sekin gapirish sizning taqdimotingizni zerikarli qilishi va tinglovchilarning qiziqishini yo‘qotishiga olib kelishi mumkin.

To‘g‘ri muvozanatni topish juda muhimdir. O‘rtacha tezlikda gapirish tinglovchilaringizga so‘zlaringizni singdirish va mulohaza yuritish imkonini beradi.

5) Haqiqiy tabassum qiling

Haqiqiy tabassumning kuchini hech qachon kamsitmang.

Tabassum nafaqat sizni do‘stona va xotirjam qilib ko‘rinishga yordam beradi, balki asablaringizga tinchlantiruvchi ta’sir ko‘rsatadi. Siz tabassum qilganingizda, tanangiz tabiiy kayfiyatni ko‘taruvchi endorfinlarni chiqaradi. Bu stressni kamaytirishga va ishonch hissini oshirishga yordam beradi.

Biroq, tabassumingiz samimiy bo‘lishi muhimdir. Soxta yoki majburiy tabassum osongina sezilishi mumkin.

6) O‘z ishtiyoqingizni ko‘rsating

Notiqlikdagi eng ta’sirli omillardan biri bu ishtiyoqdir.

Mavzuga ishtiyoqli bo‘lsangiz, u sizning tana tilingizda porlaydi. Ko‘zlaringiz porlaydi, imo-ishoralaringiz yanada jonlanadi va umumiy energiya darajangiz ko‘tariladi. Bu ehtiros yuqumli va tezda tinglovchilaringizga tarqalishi mumkin, bu sizning taqdimotingizni yanada qiziqarli va esda qolarli qiladi.

7) Xatolaringizni qabul qiling

Biz hammamiz xato qilamiz. Bu inson bo‘lishning bir qismi. Ammo ommaviy nutq haqida gap ketganda, ko‘pchiligimiz xato qilishdan va boshqalarning oldida ahmoqona ko‘rinishdan qo‘rqamiz.

Xato qilish qo‘rquvi sizni ushlab turishiga yo‘l qo‘ymang. Buning o‘rniga, buni chidamliligingizni ko‘rsatish imkoniyati sifatida ko‘ring. Siz mukammal emassiz, boshqa hech kim ham unday emas.

8) Pauzalardan unumli foydalaning

Nutqda sukunat oltin hisoblanadi.

Strategik pauzalar so‘zlaringizga urg‘u berishi, tinglovchilaringizga xabaringizni hazm qilish uchun vaqt berishi mumkin. Bu sizning nutqingizni yaxshilaydigan va uni yanada ta’sirli qiladigan kuchli vositadir.

Ammo pauzalardan samarali foydalanish amaliyotni talab qiladi. Avvaliga bu g‘alati yoki noqulay bo‘lishi mumkin, ammo vaqt o‘tishi bilan siz buni o‘zlashtirasiz.

9) O‘z holingizda bo‘ling

Oxir oqibat, omma oldida nutq so‘zlash uchun eng samarali tana tilidagi hiyla bu shunchaki o‘zingizda bo‘lishdir. Haqiqiylik odamlar bilan rezonanslashadi. Bu sizni ishonchli qiladi. Birovning uslubiga taqlid qilishga urinmang yoki o‘zingizni bo‘lmagan odam sifatida ko‘rsatmang. O‘zingizning noyob o‘zligingizdan foydalaning va u ommaviy nutqingizda porlashiga yo‘l qo‘ying. Bu sizning eng katta boyligingiz.