Жигар учун фойдали ва зарарли маҳсулотлар ҳақида маълумот

🔶Жигар учун фойдали маҳсулотлар;
• ёғсиз балиқлар,
• ёғи кам бўлган сут маҳсулотлари (пишлоқ, кефир, творог ва б),
• сабзавотлар мевалар ва кўкатлар (оқ бошли, гул карам, сабзи, лавлаги, помидор, бодринг, қовоқ, кабачка, шивит, петрушка),
• ёнғоқ, бодом ва бошқа маҳсулотлар.

🔶 Жигар учун энг хавфли маҳсулотлар бу ёғ, алкоголь ва дори препаратлари.

🔶 Рациондан ёғ маҳсулотларини иложи борича камайтириш лозим. Гўштли, товуқли ва қўзиқоринли шўрвалар, фастфуд маҳсулотлари, тузи кўп маҳсулотлар, шоколад ва ширинлик маҳсулотлари ҳам жигарга ёмон таъсир қилади