Albatta, sifatli uyqu tana uchun zarur, lekin agar siz juda ko‘p uxlasangiz, ko‘plab kasalliklar xavfi mavjud.
Ortiqcha uxlash nimaga olib keladi:
➖ Qandli diabet. To‘qqiz soatdan ko‘proq uxlaydigan odamlar, yetti soat uxlaydiganlarga qaraganda diabetga chalinish xavfi yuqori.
➖ Semizlik. Haddan tashqari uyqu kilogramm ortishiga olib kelishi mumkin.
➖ Bosh og‘rig‘i. Ba’zi odamlar uchun ortiqcha uxlash bosh og‘rig‘iga olib keladi.
