Албатта, сифатли уйқу тана учун зарур, лекин агар сиз жуда кўп ухласангиз, кўплаб касалликлар хавфи мавжуд.
Ортиқча ухлаш нимага олиб келади:
➖ Қандли диабет. Тўққиз соатдан кўпроқ ухлайдиган одамлар, етти соат ухлайдиганларга қараганда диабетга чалиниш хавфи юқори.
➖ Семизлик. Ҳаддан ташқари уйқу килограмм ортишига олиб келиши мумкин.
➖ Бош оғриғи. Баъзи одамлар учун ортиқча ухлаш бош оғриғига олиб келади.
