- Bilasizmi, yostiqsiz uxlash yelka og‘riqlarini bartaraf etadi, umurtqani mustahkamlaydi.
- O‘ta yumshoq yostiqdan foydalanish bo‘yin mushaklarini zo‘riqtirishi va hatto, boshga qon yetib borishiga to‘sqinlik qilishi mumkin.
– Yostiqsiz uxlash uyqu sifatiga salbiy ta’sir qiladi va to‘liq uyquga to‘sqinlik qiladi, buning natijasida siz ertalab charchaganingizni his qilasiz va kun davomida unumli ishlay olmaysiz.
– Yostiq yo‘qligi tufayli biz instinktiv ravishda qo‘limizni boshimiz ostiga qo‘yamiz, bu esa to‘g‘ri qon aylanishini buzadi va kelajakda umurtqa pog‘onasi egriligiga olib kelishi mumkin.
– Ammo shifokorlar bir yoshgacha bo‘lgan chaqaloqlarga yostiqda uxlashni tavsiya etmaydi, chunki ularning umurtqa pog‘onasi zaif holatda va osongina egiladi. Yassi yuzada uxlash bo‘yin muskullari va umurtqa pog‘onasini mustahkamlashga yordam beradi.
«Sog‘lom hayot»
