Бугун 21 июнь, 2021 йил, душанба

O'ZB

Кимларга ўрик ейиш мумкин эмас?

Кимларга ўрик ейиш мумкин эмас?

Эндокринолог ва парҳезшунос-шифокор Татьяна Бочарова соғлиққа зарар етказмасдан кунига қанча ўрик ейиш мумкинлигини айтди, шунингдек бу мевани ёзги рациондан яхшироқ чиқариб ташлаши керак бўлган кишиларни огоҳлантирди.

“Ўрикни оч қоринга ейиш мумкин эмас - бу овқат ҳазм қилиш муаммоларига олиб келиши мумкин, айниқса гастрит (ремиссия ҳолатида ҳам), ошқозон яраси, ичак синдроми, панкреатит ташхиси қўйилганда. Агар сизда санаб ўтилган касалликлар кучайган бўлса, ўрикдан воз кечишингиз керак”, - дейди шифокор.

Ўрик таркибида лимон ва олма кислоталари мавжуд, шунинг учун мевалар шиллиқ қаватни безовта қилиши, жиғилдон қайнашини келтириб чиқариши мумкин.

Бочарованинг сўзларига кўра, ҳатто мутлақо соғлом одамларда ўрик диареяга олиб келиши мумкин, агар меъёридан ортиқ истеъмол қилинса, ич сурадиган дори каби таъсир кўрсатилади.

Организм соғлиғига зарар етказмасдан ҳазм қиладиган максимал миқдори кунига 200-300 граммгача. Шуни ёдда тутиш керакки, ўрикни шу миқдорда истеъмол қилишда, уни бошқа резамевалар ёки мевалар билан бирга истеъмол қилиш керак эмас.

“Қуритилган ўрик ёки туршак, ошқозон-ичак тракти билан боғлиқ муаммоларга дуч келганларга ҳам тавсия этилмайди. Туршак таркибида кўп миқдорда шакар бор, улар озиқа толалари билан бирга метеоризм (қорин шишиши) ҳосил бўлишига олиб келади”, - деб қўшимча қилди парҳезшунос.

Киритилди: 18:09 10.06.2021. Ўқилди: 2356 марта. Фикрлар сони: 0 та.
telegram channel

Бўлимга тегишли қизиқарли хабарлар

Энг кўп ўқилган янгиликлар

бир кунда ҳафтада бир ойда

Фикр билдириш учун қайдномадан ўтишингиз сўралади ва телефон ракамни тасдиклаш керак булади!