Айрим аёллар спорт билан шуғулланишни бошлаганланларидан сўнг қон босими тушганини айтадилар. Бу табиий – юракка янги босим тушиши боисидан артериал босим ўзгаради.
Юрак қон-томир касали мавжуд кишиларга мураккаб спорт турларидан босим тушади. Уларга асосан очиқ ҳавода аста одимлар билан сайр қилиш маслаҳат берилади.
Қон босимингиз ошган вақт спорт билан шуғулланманг. Аввал артериал босимни бошқа йўллар билан тушириб олинг-да, сўнг машқлар бажаришга ўтинг.
Аёллар одатда ортиқча вазндан халос бўлиш мақсадида спорт билан шуғулланадилар. Лекин семизликнинг ўзи юракка кўп босим беради, толиқтириб қўяди. Озишнинг бошқа турдаги чораларини қўлламай, фақат фитнес билан интенсив шуғулланиш юракни зарарлаб қўйиши ҳеч гап эмас.
Ўта тўла аёллар аввал маълум миқдорда вазн ташлаб, сўнг фитнесни бошлаганлари маъқул. Бу учун пархез усулини танлашлари мумкин.
Стрессни бошдан кечираётган аёл тинчлантирувчи машқлардан фойдаланиши мақсадга мувофиқ. Пульси нормаллашгач, интенсив спортга ўтса бўлади.
Қишлоқ хўжалиги вазири қўлга олинди
77 марта қоидабузарлик қилган Шухрат Мусаевнинг «Lacetti»си топилди
«Америкача ишдаги ишқ»: ҳоким аёл 100 йилга қамалиши мумкин
