Парҳезшунос Наталья Пугачёва озишга ёрдам берадиган идеал сабзавотларни маълум қилди.
Унинг айтишича, биринчи навбатда, турли хил салат барглари, айниқса, исмалоқ ва селдерейга алоҳида эътибор қаратиш керак.
"Салат баргларида кўп миқдордаги толалар, фолий ва аскорбин кислоталардан ташқари, калий микроелементи ҳам бор", дейди мутахассис озиқ моддаларни ўзлаштириш учун салатни оз миқдордаги ўсимлик ёғи билан тўлдиришни тавсия қилар экан.
Шунингдек, парҳезшунос вазнини йўқотиш истагида бўлганларга ҳар қандай карам, бодринг ва лавлаги истеъмол қилишни тавсия қилди.
