«World’s Strongest Man» ҳамда «Arnold Strongman Classic» турнирларининг кўп карра ғолиби Брайан Шоу ўз муваффақиятларининг асосий сирини очди. Маълум бўлишича, у жуда кўп овқатланар экан — кунига тахминан 12 минг килокалория.
Эркак кишилар учун тавсия этиладиган кунлик меъёр — ўртача 2400 килокалория.
Америкалик стронгмен кунига 7 маҳал овқатланар экан. У нонуштанинг ўзига саккизта тухум ейди. Кун давомида эса хамирли паста, жуда кўп миқдорда гўшт ва сабзавотлар, ерёнғоқ мойи, протеинли коктейллар, пишлоқли пишириқлар истеъмол қилади.
— Кўп овқатланишимдан мақсад сайёрадаги энг кучли одам бўлиш, — «Independent» газетаси 36 ёшли спортчидан шундай иқтибос келтиради.
Таъкидлаш керакки, Шоунинг шахсий рекорди — 520 килограмм, у шунча оғирликдаги автомобиль шиналарини кўтара олган.
Manba: zamin. uz
Тожикистонда баҳорги муддатли ҳарбий хизматга чақирув режаси 70 фоизга бажарилди
Дин ишлари бўйича қўмита ходимлари ўртасида жанжал келиб чиқдими?
Аriston компанияси миллийлаштирилгач, Россия элчиси Италия ТИВга чақиртирилди
