Ухлаш олдидан сув ичиш - инсультнинг олдини олади

"Ҳаммасини биламиз" деймизу лекин аслида ҳеч нимани билмаймиз. Биз учун 2 литр сув кераклигини биламиз, уни қайси вақтда ичишничи биламизми? Бирдан 2 литр сувни олиб, бошимиздан қўйиб ёки ичиб юборишимиз тўғрими? Кардиолог маслаҳатига бир қулоқ осайлик.

Уйғонгандан сўнг 2 стакан сув ичиш ички организмни яхши ишлашига ёрдам беради.

Овқатланишдан 30 дақиқа олдин 1 стакан сув ичиш қон босимини маромига келтиришга ёрдам беради.

Ухлашдан олдин 1 стакан сув ичиш - инсульт билан юрак толиқишининг олдини олади.

1 стакандан кўп сув ичмаган мақул. Тунги вақтда суюқликларни кўп ичиш - эрталаб юзимиз ва кўзимизни ишиб туришига сабаб бўлади.