Қайси овқатлар қаришни тезлаштиради?

Юнонистонлик олимлар айрим овқатлар умр давомийлигига таъсир қилиши мумкинлигини аниқладилар.

Шакар ва қайта ишланган гўштлар (колбаса) —қаришни тезлаштиради.

Серёғ сут маҳсулотлари ичакларда яллиғланишни келтириб чиқаради. Бу эса ўз навбатида ҳужайралар янгиланишини секинлаштиради.

Қаҳва — 100 миллиграмм кофеин қаришни 2,4 йилга тезлаштиради. Кўп қаҳва ичиш деменцияга (ақл, хотира сусайиши) олиб келиши мумкин.

Газли ичимликлар таркибидаги сунъий шакар ва бўёқлар ҳам соғлиққа зарар.

Аччиқ ва шўр овқатлар.

Углеводлар миқдорини чеклаш керак, лекин улардан бутунлай воз кечиб бўлмайди.