Ёз ойининг иссиқ ҳавоси инсон ҳаёти ва соғлиғига бевосита хавф туғдирмайди. Аммо ўзингизни иссиқнинг баъзи салбий таъсирларидан, айниқса, энг иссиқ кунлардан ҳимоя қилишингиз керак. Қадим замонлардан бошлаб Ўзбекистон аҳолиси ҳаддан ташқари иссиқ бўлганда ўзини тутиш маданиятини шакллантирган. Биз сизларга баъзи бир асосий қоидалар ҳақида эслатиб ўтамиз.
Узоқ вақт давомида, айниқса кун ўртасида қуёш остида бўлмасликка ҳаракат қилинг. Агар бунинг иложиси бўлмаса, танангиз ва бошингизни қуёш нурларидан ҳимоя қилишга ҳаракат қилинг.
Совутгичдаги музли ичимликлар эмас, балки кўп миқдорда илиқ сув ёки энг яхшиси кўк чой ичинг.
Намликни ўз ичига олган мева, сабзавот маҳсулотларни кўплаб истеъмол қилинг. Жуда аччиқ ва ёғли овқатлардан сақланинг. Совутиш мосламалари билан жиҳозланган дўконлардан озиқ-овқат маҳсулотларини сотиб олманг, чунки бу маҳсулотлар қанча вақт қуёшда бўлганини билмайсиз.
Кондиционерли хонада бўлганингизда, совуқ ҳавонинг тўғридан-тўғри оқими остида ўтиришдан сақланинг ва кондиционерни 18 даражадан пастроқга дастурлаштирманг.
Юрак-қон томир касалликлари бор инсонлар дори-дармонларни қабул қилиш бўйича шифокор билан маслаҳатлашишлари лозим.
Ботир Қодиров Зоҳиршоҳ Жўраевни судга берди. Сабаби маълум (ФОТО)
Озодбек Назарбеков Ботир Қодиров ва Жўраевлар ҳақида: “Учта тирранча буюк санъаткорни лойга булғамоқда”
Афзал Рафиқов ўша машҳур овозини йўқотди. Нега? (ВИДЕО)
